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亲爱的美食探索者！肴佳味美变秒汤炖们，今天咱们来聊聊干百合炖汤的那些事儿。是不是觉得干百合炖汤平淡无奇？别急，跟着我，让你家的炖汤秒变美味佳肴！

泡水喝，滋润又养生

泡水。能功喝的干百合，一般用温热水，不用开水。泡的过程中，搭配枸杞，效果更佳，更能起到滋阴润肺的功能。

保存干百合，简单又实用

保存干百合的方法很简单，只需要一个干净干燥的罐子密封保存就好，放在通风阴凉的干燥处，或者放在冰箱里面保存。记住，不要煮太长时间，适合和肉类、汤品搭配。

百合+银耳，美容养颜的绝佳组合

百合和银耳是一种非常不错的饮食搭配，因为它们吸收水分的能力比较强。人体食用百合银耳汤，不仅可以为身体补充水分，还能达到美容养颜的效果，特别适合在秋天的时候饮用。

干百合的多种搭配，让你欲罢不能

干百合可以和许多食材放在一起煮，比如莲子、桂圆、绿豆、银耳、鸡蛋、枸杞、罗汉果、核桃等。

百合煲山药，营养美味双丰收

百合煲山药的做法：食材包括山药300g，干百合100g，红枣10个。将干百合洗净后放入清水中浸泡，红枣洗净去核，山药洗净削皮，切成长4cm、宽2cm的块状。这道汤，不仅营养丰富、美味可口，还可以起到清热解毒、美容降压的功效。

干百合的更多搭配，让你惊喜连连

干百合可以和蜂蜜搭配在一起泡水喝，准备一些干百合，再准备适量的蜂蜜。把百合干放到碗中加入清水以后，过一个小时左右就能泡好，这时候你会发现泡制的百合干变大变软，把这个取出以后用清水洗净，再与自己喜欢的食材一起制成各种食品就可以了。

干百合炖汤，从蔬果到肉类，百搭又美味

干百合则多煲汤，非常百搭，从蔬果到肉类都适合，像百合雪梨糖水、南瓜百合汤、百合莲子排骨汤、百合虫草花鸭汤、百合淮山鲈鱼汤等，品种非常多。

百合+太子参，益气健脾，理气消滞

百合可以和太子参煮汤，益气健脾，理气消滞。对脾胃虚弱，胃口不佳，烦躁，有口气者尤佳。材料：太子参15g，百合10g，白扁豆10g，麦芽15g。

干百合+白菊花，清热解毒，美容养颜

组成：白菊花6克，干百合50克。将另一个盘子扣在此盘上，翻转一下，掀开上面的盘子即可，还可以根据自己的喜爱，淋少许柠檬浓法，更加美味。

干百合炖汤，营养美味，你值得拥有

干百合的营养价值很高，是熬粥煲汤的药膳食材。百合是煲粥好食材，可以和各种谷类搭配，理脾健胃、宁心安神。百合干本身就是一种中药，可以和肉类搭配做成药膳如：排骨、乌鸡、鱼类等。

枸杞子+干百合，滋补养生，美味加分

枸杞子是温性食材，可以用来煲莲藕干百合炖排骨汤。没有提前浸泡的干百合直接煮不易软烂，跟干制的莲子一样，需要提前浸泡干百合再煮才行。

亲爱的朋友们，今天的分享就到这里啦！希望你们在尝试这些干百合炖汤的搭配后，都能感受到美食带来的快乐和健康！记得点赞、转发哦！