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Hey，亲爱的美😉！呢APS的凉清食探索者们！今天要和大家分享一道超级鲜美的家常汤——百合炖鸡汤。夏天来了，是不是觉得身体里的火气有点旺？来一碗清爽的百合炖鸡汤，不仅能滋润你的喉咙，还能给你的身体来一场清凉的SPA呢！😉

🌺 百合炖鸡汤，这样做才鲜美！

我们来聊聊食材。新鲜的百合是这道汤的灵魂，它不仅颜值高，而且口感清甜，还有润肺止咳的功效。至于鸡肉，我推荐选用乌鸡或者老母鸡，它们的肉质鲜美，炖出来的汤更醇厚。

👉 准备食材：

• 乌鸡或老母鸡 1只
• 新鲜百合 适量
• 姜片 3片
• 枸杞 适量
• 清水 适量

👉 制作步骤：

1. 将鸡肉清洗干净，切成块状，放入沸水中焯水去血水。
2. 捞出鸡肉，用清水冲洗干净，放入炖锅中。
3. 加入姜片和足够的水，大火烧开后转小火炖煮1小时。
4. 将百合洗净，撕成小朵，加入炖锅中。
5. 继续炖煮30分钟，加入枸杞，调味后即可食用。

炖鸡汤的时候，可以一边看着窗外的风景，一边想象着这道汤的鲜美。你会发现，时间在炖煮的过程中慢慢流逝，而你的心情也变得愉悦起来。

🌈 百合炖鸡汤，我的小故事

记得小时候，妈妈经常给我炖鸡汤喝。那时候，我总是好奇妈妈是怎么把普通的鸡肉炖得那么鲜美的。现在长大了，我学会了这道菜，每当炖好一锅鸡汤，我都会想起妈妈温暖的笑容。

每次喝百合炖鸡汤，我都能感受到那份来自家的温暖。它不仅仅是一道汤，更是一种情感的寄托。我想，这就是食物的魅力吧，它能让我们的味蕾和心灵都得到满足。

💕 百合炖鸡汤，分享你的故事

亲爱的朋友们，你们有没有什么特别的食谱故事想要分享呢？在评论区告诉我吧，也许下一个故事的主角就是你哦！😉

最后，希望大家都能在炎炎夏日里，喝上一碗美味的百合炖鸡汤，感受那份来自家的温馨和关爱。

📌 小贴士

1. 百合要选择新鲜的，这样炖出来的汤才会清甜可口。

2. 炖鸡汤时，水要一次性加足，避免中途加水影响汤的味道。

3. 炖煮过程中，尽量不要打开锅盖，以免影响汤的鲜美。

好啦，今天的分享就到这里啦！如果你喜欢这篇食谱，别忘了点赞、收藏哦！我们下期再见！😘