这段文字主要讨论了网站SEO优化中关于外链建设的重要性，

1. 外链的数量、质量、分布和更新频率确保外链建设的持续性和有效性，是提升网站SEO的关键。

2. 外链的相关性选择与网站主题相关的外链来源，避免不相关的外链。

3. 定期检查外链使用工具检查外链的有效性，及时清理无效或有害的外链。

4. 提升外链质量从内容、相关性、品牌形象、社交媒体等多方面入手，注重长期积累与自然增长。

5. 利用社交媒体平台通过分享有价值的内容，增加曝光率，吸引更多用户主动链接。

   

6. 重视质量与稳定性SEO外链要重视质量与稳定性，避免使用黑帽SEO手段。

7. 新网站的SEO优化针对新网站的特殊性进行优化，包括吸引蜘蛛爬行、确保内容原创性和有价值。

8. 选择相关性强的高质量外链在进行外链推送时，注重外链的质量而非数量。

9. 有计划的进行外链建设在站点页面被收录出来以后，有计划地进行外链建设。

总体来说，这段文字强调了在SEO优化过程中，外链建设的重要性，并提供了如何进行有效外链建设的建议。