SEO本身是一种合法的营销手段。它通过优化网站内容和结构，提高网站在搜索引擎中的排名，吸引更多用户访问。

1. 合法的SEO优化合法的SEO优化应遵循搜索引擎。名排高提来的规则，提供有益的内容和良好的用户体验。它不涉及使用任何欺骗或违规手段来提高排名。

2. 遵守搜索引擎规则搜索引擎如谷歌、百度等都有明确的指南，指导网站主如何通过合法手段进行优化，并提升网站的搜索排名。

3. 用户体验合法的SEO注重提供高质量的内容，以满足用户需求，从而提升用户体验。

4. 白帽与黑帽SEO白帽SEO指的是遵守搜索引擎规则，使用合法手段进行优化的方法。黑帽SEO则相反，它使用欺骗性或违规的手段来提高排名。只有白帽SEO是合法的。

   

5. 合规原则合法的SEO优化还应遵守我国广告法及相关法律法规，确保SEO行为合法合规。

综上所述，SEO是合法的，但必须遵守相应的规则和法律法规。任何违反这些规定的SEO行为都是不合法的。