从所提供的段落中可以看出，当前社会对于睡眠问题的关注度日益提高。

睡眠问题现状

1. 普遍问题失眠等睡眠问题已经成为现代人普遍面临的健康难题，影响各个社会群体。
2. 数据支持据《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，约28%的人群夜间睡眠时长不足6小时，64%的人睡眠质量差。
3. 健康影响睡眠问题威胁着人们的身心健康，可能导致肥胖、焦虑、神经衰弱等并发症。

睡眠问题成因

1. 心理压力现代生活节奏加快，工作压力大，导致心理压力增大，进而影响睡眠。
2. 不良生活习惯如晚餐过饱、晚餐时间过晚、长时间使用电子设备等。
3. 环境因素如噪音、光照等。

改善睡眠的建议

1. 科学睡眠知识普及通过视频号平台等途径普及科学睡眠知识，帮助人们了解如何改善睡眠。
2. 生活方式调整如保持规律的作息时间、适量运动、避免晚餐过晚等。
3. 心理治疗针对心理压力导致的睡眠障碍，建议寻求专业心理机构的治疗。
4. 中医药治疗中医药在整体调理方面具有独特优势，可用于改善睡眠质量。

睡眠问题已成为现代社会的一大健康问题，需要全社会共同关注和努力，通过科学的方法来改善睡眠质量，提高生活质量。