SEO站内四大要点主要包括以下内容：

1. 关键字布局合理规划关键词在网站各页面中的位置，确保关键词自然分布在标题、描述、正文和链接中，提高搜索引擎对关键词的理解和匹配度。

2. 更新带动器定期更新网站内容，保持内容的时效性和丰富性，吸引搜索引擎蜘蛛频繁爬取，提升网站的活跃度和排名。

3. 关键字超链接指向优化优化内部链接结构，确保关键词和相关内容之间有良好的链接关系，帮助搜索引擎更好地理解网站结构和内容。

4. 坚持增加网站原创内容持续创作高质量、有价值的原创内容，提高网站的可读性和权威性，有助于提升网站在搜索引擎中的排名。

   

至于外链的建设，

• 内容营销创作高质量的内容，通过有价值的信息吸引其他网站链接到你的网站。
• 社交媒体利用社交媒体平台分享内容，增加曝光度，吸引其他网站注意到并链接你的网站。
• 合作伙伴关系与其他网站建立合作关系，交换链接。
• 论坛和博客在相关论坛和博客上发表评论，适当留下链接。
• 资源链接提供有用的资源链接，如工具、数据等，吸引其他网站引用。
• 本地社区参与本地社区活动，增加网站的可见度。

需要注意的是，外链建设应遵循搜索引擎的指南，避免使用黑帽SEO技术，如购买链接、过度链接等，以免受到搜索引擎的惩罚。