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他每天坚持锻炼，汗水流得像溪水。 一、健身的好处 他跑得真快，像风一样穿梭在城市的大街小巷。 他吃得真健康，水果蔬菜不离口。 他的抵抗力强，病痛远离他。 二、如何开始健身 第一步：设定目标，他想要减脂增肌。 第二步：制定计划，他选择了适合自己的运动和饮食。 第三步：持之以恒，每天坚持，从未放弃。 三、运动方式的选择 他喜欢跑步，因为它简单易行。 他还加入了健身房的动感单车课程，因为节奏感强。

查看更多 2025-01-22