日行万步？不如走？步数多，健康否？

你是否也热衷于在朋友圈晒步数，追求每天走一万步？然而，这种做法真的健康吗？今天，我们就来聊聊这个话题。 步数多，健康否？ 许多人认为，走的步数越多，对身体的好处就越多。但事实真的如此吗？其实，走路锻炼也需要讲究方法。 日行万步，身体好？ 生活中常常听到“日行万步保健康”的说法，似乎走够一万步成了散步时的一个默认指标。但事实上，这个说法并没有得到科学研究的支持。 步数背后的真相 一项研究表明

查看更多 2025-04-23